昨日は完全レスト。 朝起きられないし疲労感満載。 無理して乗ってもパフォーマンスを発揮できないので迷いことなく休む。 その代わりと言っても何だが今季乗る新しい相棒を少し組んだ。 リアブレーキを付けただけだけど、、、 ダイレクトマウントブレーキが…

朝の寝起きは凄く悪かった。 疲れが貯まりつつあるのかな。 筋肉痛は相変わらずで、歩くと右尻筋も痛い。 仕事で変な体制とってるから仕方ないか。 定時で終わり今日は軽くローラーをしようと決めていた。 Zwift：41'44 44TSS 394KJ 脚の筋肉痛でペダリング…

脹ら脛が筋肉痛。 何でだ？としばらく考えてみたら仕事で脚立の上で半日以上過ごしたせいかも。 帰宅後、右クリートを少し変更。 Qファクターを狭めた。 やや真ん中より。 Zwift：1'00 58TSS 608KJ 脚の筋肉痛が意外や影響していてペダル踏んでも少し痛い。 …

9連休明けからの仕事始め。 休みは長かったけど、あっという間に過ぎた。 毎日充実していた証かと。 帰宅後に煎餅食べてからのローラー練 Zwift：1'00 62TSS 618KJ 乗り初めて直ぐに昨日とは明らかに違う事に気づいた。 身体が負荷に耐えられる感じ。 もっと…

新年会から帰宅し夜食食べて寝たのが2時頃だったかな？ 8時に起床しダラダラ過ごす。 珍しく二日酔いもなく至って普通。 17時からのレースに参加。 人気レースなのか参加人数が1,000人を超えてる。 順位に関係なくSSTで50分走れればいいやという軽い気持ちで…

トレーニング部屋のMacOSをmojaveにしてからZwiftをすると画像がカクカクしてスムーズに動かなくなった。 色々調べてみたらNVIDIAのドライバーが使えなくなったのが影響してるっぽい。 Zwiftを始めて数ヶ月後、頻繁に落ちるようになりNVIDIAのドライバーをイ…

2，3日とキャンプ仲間と大船渡でキャンプ。 内陸と違い雪もなく暖かい。 自転車持ってくれば良かった。 県内では珍しい通年営業のキャンプ場だ。 楽しくて飲み過ぎてしまう。 二日酔いではないものの体調が優れない。 3日の夜はあまりにも調子悪く眠いので22…

明けましておめでとうございます。 紅白とガキ使を交互に見ながら食べて呑んで年越しをし元朝参りに行って年越し蕎麦ぷらす炒飯を食べる。寝たのは2時近くだったかな。 それなのに普通通り5時過ぎに目が覚めた。さすがに眠かったので二度寝。起きたのは8時半…