乗る前にサドルを後退 何となくなんだけど 回しにくさを感じてたから 後ろに引いてみた 乗り始め10分は100w以下でちんたら乗って そこから心拍数で140~150で巡航 以前ならW数でターゲットゾーンを決めてたが 今は少し負荷を上げただけで心拍が限界近くまで達…

タイトルを書いて何か変な感じがした Zwiftするにはローラーなんだから Zwift練って書いたほうがいいのでは？ 以前のようにメニューを決めてやるのではなく 今のペースで淡々と回す感じ 少しペースを上げるだけで心拍が150近くまで上がる 乗ってる時に比べパ…

以前は速くなりたい一心でローラーやってたなー 今は目標もなく、健康の為に乗るか？的な感じになってる 体力の衰えは半端なく、頭と体のギャップが激しい その隙間を上手く埋められたら楽しさが舞い戻ってくるのかな