12日、仕事中に腰に激痛！ そう魔女の一撃 その日は何とか仕事をこなし帰宅後から動けなくなる。 自立して歩くことが出来ない生活が3日続く。 そこから整骨院通い。 結局、仕事は４日休んだ。 コルセットして仕事復帰したものの痛みはある。 通常業務に近く…

起床時の体重54.9kg。 昨夜は沢山呑んでしまったので恐らく脱水かと思われる。 朝飯食べたら眠気が襲ってきて少し寝る。 起きて温泉行って昼飯、珍しくパスタ専門店へ。 ピザ。マルゲリータ 海鮮のなんちゃらクリームパスタ。 美味しかったが二つ合わせると…

天気が良かったら実走したいと思いブレーキワイヤーを張った。 初めて日泉のインナー、アウターケーブルをつかってみた。 アウターはしなやかなので取り回しが楽だしインナーは指で触ってみると驚くほどなめらかだ。組んでみたらこれまで以上にブレーキの引…

水曜日から熱は上がることはなく回復に向かった。 医者からは金曜日までは休むようにと言われていたので家で大人しくしてました。 が、元気になると寝てばかり居られなくなり折角の機会なので新しい自転車に組み替えることにした。本当は春先の予定でしたが…

日曜日の明方、咳と倦怠感で目が覚め夕方からじわりじわり熱が上がりだし38度まで達した。何より激しい筋肉痛と関節痛で横になってるのも辛く当然寝ることもできなかった。 月曜日、熱は37.5度まで下がり会社休んで病院に行ってインフルの検査を受けたらまさ…

乗る前にサドルを1mm弱さげた。 ここまできたら下げられる限界まで挑戦してみるか。 Zwift：1'00 67TSS 540KJ 今日から？ステージレースを全部楽しめる企画がスタートしてる。 程よい時間を全力に近いペースで走りたかったのでステージ７にエントリー。 スタ…

昨夜は久々に飲み過ぎてしまい一日中怠い。 ブログを巡回してると二日酔いだから酒を抜く為に汗かいてトレーニングしてる方をチラホラ見るけど自分は無理だな。 Zwift：0'40 43TSS 401KJ 怠いと全然テンションが上がらない。でも乗ってるうちに変化すること…