23日目、高所作業で脚立の上り下りが多く上体も反るような動きが多かったので仕事後は身体中が痛くなった。 24日目、起きた直後は何ともなかったが、身支度してから腰が急激に痛くなる。会社に着いてしゃがむ動作をしたら激痛が走る。もしや再発したか？歩く…

だいぶ痛みが軽減されたきた。 中腰が一番きついけど、動き続けると、それも気にならなくなりつつある。 コルセットと湿布は毎日。 色々試したけど、これが一番効く、ような気がする。 仕事から帰宅後、ローラー練は出来ないから短時間の体感トレ。

同じ体制から動きだす時に痛みがありストレスなく動くことができない。 仕事中は念のためにコルセットを巻いて動いてる。 まさかこんなに長引くとは思いませんでした。 天気が良く暖かいので一週間ぶりのサイクリング。今回は近くを周回するのではなく普通に…

ぎっくり腰から2週間が過ぎようとしてるけど痛みは完全にはなくなってない。 前かがみすると痛むし仕事してて夕方辺りから重苦しい感じになる。これは腰をかばってるからその周辺の筋肉が疲労してるのかなと。 さて、こんな状態だから2月は殆ど練習ができず…

12日、仕事中に腰に激痛！ そう魔女の一撃 その日は何とか仕事をこなし帰宅後から動けなくなる。 自立して歩くことが出来ない生活が3日続く。 そこから整骨院通い。 結局、仕事は４日休んだ。 コルセットして仕事復帰したものの痛みはある。 通常業務に近く…