飲み過ぎ / SST

昨夜は久々に飲み過ぎてしまい一日中怠い。

ブログを巡回してると二日酔いだから酒を抜く為に汗かいてトレーニングしてる方をチラホラ見るけど自分は無理だな。

Zwift：0'40　43TSS　401KJ

怠いと全然テンションが上がらない。でも乗ってるうちに変化することに期待して10以上アップからの

SST(L5 2min)：15'02　216w　93rpm　147/164bpm

205w前後で入り一定のペースをキープ、リッチモンドコースなのでほぼ平坦、10分過ぎから210w台に上げ、唯一のKOM区間でL5まで上げる。上りきっても落とさず210w台をキープするも、かなりきつい。20分の予定が15分で止めてしまった。

自転車乗りの定番のサプリ？

一粒39円って高いよな〜