ぎっくり腰から22日経過

だいぶ痛みが軽減されたきた。

中腰が一番きついけど、動き続けると、それも気にならなくなりつつある。

コルセットと湿布は毎日。

色々試したけど、これが一番効く、ような気がする。

仕事から帰宅後、ローラー練は出来ないから短時間の体感トレ。