ぎっくり腰から一ヶ月、ローラー再開

まだ少し腰に違和感はあるけど痛みは殆どない。

まだ仕事中はコルセットしてます。

帰宅後、これまた一ヶ月ぶりのZwift。

Zwift；34'00　26TSS　265KJ

ラルプデュエズで流す。

とは言っても本格的な上りに入ると、ついついペースを上げてしまうも以前のペースは維持できず。

クリートを数mm深くしてサドル高を685mm。

やっぱ何処か回しにくい。