貧脚クライマーの練習日記

40代の山好きな自転車乗り

2019-01-31から1日間の記事一覧

1月総括

去年の1月は750km走って1100TSSの1300KJ。 今年は575kmしか走ってないが1200TSS、11000KJ。 乗る日はL3以上をキープしリカバリー走は殆どしてない。 これが正しいかどうかは分からないが毎年変化を付けて乗ることでマンネリ化を避け少しでも強くなりたい。